[...] do trenu bo moze byc nieciekawie z libido. na pct clomid zamien na nolve i pociagnij z hcg. jezeli bys bral propa w dawce 100mg c2d do trenu to odblokowanie zacznij po ok 5 dniach od ost strzlu z propa,nolvadex mozesz od 3dnia.pierwsze 3 tyg hcg 2500j c3(4)dni dotego nolvadex 20mg ed.po tych 3 tyg ciagnij juz sam nolvadex przez nastepne 3 tyg w [...]
[...] Mniej więcej wiem jak za to się zabrać itp. Mam za sobą tylko 3 redukcję bez żadnych supli. Z redukowaniem nie mam problemu. Gdy do tego podchodzę to schodzi że mnie średnio kilogram tygodniowo. Ale teraz chce coś wrzucić do tego okresu tzn nie wiem co np cały okres redukcji jakąś kreatyna plus bcaa?eaa? I np w połowie redukcji wrzucić jakiś [...]
[...] treningowy 181 5) cel cyklu siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Kreatyny, NO Xplode, HP 7) stosowane wcześniej spalacze BRAK 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Jest ok [...]
[...] 1) wyciskanie sztangi (lawka prosta): 4x 12,10,8,6 2) wyciskanie sztangielek na lawce skosnej: 4x 12,10,8,6 3) wyciskanie sztangielek (lawka prosta): 4x 12,10,8,6 4) wyciskanie sztangi na lawce skosnej: 4x 12,10,8,6 Zawsze po treningu na 2 dzien boli mnie klatka (i przez 3,4, kolejne dni),jestem zadowolony ze swojego treningu. Pozdrawiam.
Ciekawe zagadnienie. Trzeba bedzie pokombinowac. Przede wszystkim przydalby sie drazek do podciagania oraz jeszcze jedna sztana dluga. 6 dni to wiele za duzo. Wiem jak to jest. Wydaliscie siano i macie cisnienie. Ale 3 - 4 dni to max. Wiecej nie znaczy lepiej. Miesnie rosna podczas regeneracji. Cwiczac niemal codziennie nie dacie im na to szansy. [...]
[...] co jest Waszym zdaniem najskuteczniejszym SW z uderzanych po MT. Oraz jak powinienem rozplanować treningi np. przeplatając BJj I to drygie , czy pod rząd BJJ i reszta tygodnia na drugą sw. I w razie czego gdybym miał tylko 5 dni treningowych to lepiej 2 czy 3 razy BJJ ? I może np. w jakie dni moge sobie pobiegać pojeździć na rowerze, porobić [...]
noo kurde mam 10 shotow pierwsze piec polecialo co tydzien wiec mamy 5 tygodni a drugie piec leci co 5 dni czyli to jest 25 dni czyli 3 tygonie z groszem czyli ogolnie okolo 9 tygodni :P
Ja na propie tylko trądzik, nerwowość i ciśnienie z sidów odczuwam. Dawka 100mg co dwa dni jest w sam raz na pierwszy raz Jak dobry prop, to dobrze zrobi, dobrze..
[...] lata Cel cyklu -Głównie siła Stosowane już wcześniej suplementy -Tak Uprawiane inne sporty - Wspinaczkę górską i worek treningowy Stosowane wcześniej spalacze - Venom Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni -Venom Ilość dni wolnych od kreatyny -90 Przewidziane finanse na cykl - 400 zł Uwagi i sugestie- Brak
[...] , teraz jak na nich patrze ta sa tatusie z brzuszkami starzeja sie o wiele szybciej i ten maciek i madmiar kilogramow ktory nosza , tez napewno nie jest zdrowy . Kilka dni temu zmarl moj znajomy 39 lat i zawal , nie uprawial kulturystyki bo po co ? zycie by mu ucieklo przez palce , co sobota grile imprezka flaszka tu flaszka tam. Przegibon [...]
[...] Panowie za pomoc. Teraz pytanie czy to hcg walic juz do konca cyklu czy pare strzalow? Czy miales na mysli lodzianin1 ze na miesiac kuracji dwa strzaly w srodku vo te 2 dni? I w nastepnm miechu tak samo? I czy jest sens podbicia tego tescia na 250 e3d ? Zmieniony przez - Sekator999 w dniu 2017-03-12 11:07:41 np kazdego miesiaca 1 i 3 lub 4 [...]
[...] nikt się nie wypowiedział, a więc mój plan jest tak do dupy, że nie ma co komentować, czy tak dobry, że nie ma co zmienić . Z tymi dwoma posiłkami to faktycznie było bez sensu. Od dwóch dni biorę Thermo i Omega (na razie po 2 kapsułki dziennie). Waga zeszła do 91,6 ale przy aerobach strasznie się pocę, więc obawiam się, że to woda nie tłuszcz.
Miałem estro 155 norma do 45 , wziąłem 3 tabletki armi ( phenom pharma) co e5d i 4 dni po trzeciej zrobiłem badania i estro zeszło do 30 , nie wiem czy to wina dawki ale od pierwszej tabletki miałem mega biegunkę , ważne ze estro zbite
wow, czyli bede musial OSTROWIE ;x z woda laczyc ;x z mlekiem byla niedobra a co dopiero z woda ale przezyje ten cynk 50 tabl kosztuje mnie 5 złotych ) i starcza na 50 dni suplementacji, wiec nie wiem czy lepiej bym wyszedl kupując ZMA ktore kosztuje dajny ma to 60 tabl za 40 zeta, przy czym sąmniejsze dawki cynku po CP na czczo czuje sie [...]
[...] nachwytem z ławką pod stopami 7 p 7 p 7 p 7 p Dieta: Co do diety to odwieczny problem krzyżujący mi plany to wczesne wstawanie ale niestety przez dwa ostatnie dni byłem niedospany i musiałem się porządnie wyspać. Kolacji już nie jadłem bo jak powiedział mi mój lekarz późne jedzenie osłabia serce więc w przypadku zespołu Barlowa nie [...]
[...] tak mam zamiar zostać za granicą (jeśli nie Holandia to pewnie Niemcy - sprawa otwarta). Problemem są tylko koszty, bo żeby dostać jakiekolwiek stypendium musiałbym pracować co najmniej 8 godzin w tygodniu - jest szansa znaleźć legalną pracę w tak krótkim wymiarze godzin (1-2 dni tygodniowo)? Chodzi dokładnie o Tilburg. Z góry dzięki za odp, pzdr
teraz tak kombinuje z tym treningiem i wyszło mi coś takiego poniedzialek sroda piatek - pozostale dni regeneracja nogi: wypychanie ciezaru na suwnicy ( maszynie) 3 serie 10 powt. plecy: podciąganie się 3 serie 10 powt kltka piersiowa: wyciskanie na automacie(maszynie) - na sztange na laweczce prostej jestem na razie za slaby - 3 serie 10 powt [...]
a co z tym? "Ogólnie powinieneś stosować HCG przez 3 tygodnie co da łącznie ok 4 strzałów. Jeden co 5 - 6 dni. Zacznij od 3000 IU gdzieś w ostatnim tygodniu twojego cyklu SAA, 5 dni później kolejne 3000 IU, następnie zjedź do 1500 IU po następnych 5 dniach i ostatni zastrzy 1500 IU po kolejnych 6. Gdzieś w okolicach drugiego bądź trzeciego [...]
[...] podobny problem, artroskopowo miałem robioną rekonstrukcję acl, szytą łąkotke przyśrodkową i naprawianego kłykcia kości udowej osoczem jakimś tam :p mnie bolało tylko 3-4 dni operacji. Po tygodniu od zabiegu jeździłem co tydzień na mobilizowanie kolana i mięśni plus do tego za każdym razem fizjo kleił mi tejpy. Trwało to jakieś 5 tygodni. [...]
[...] bedzie mi pomagal w cwiczeniach a nie tak jak na ostatniej rehabilitacji,ze robilem sobie sam cwiczenia takie jakie moglem robic w domu.... SzajbaMUFC : Bolalo cie tylko 3-4 dni?Szczesciarzu :) U mnie z bolem jest coraz gorzej :/ Glownie daje sie to odczuc w nocy,gdzie praktycznie nie moge spac na boku bo bol jest wrecz przeszywajacy,najgorsze [...]
Test. prop- 1 cykl
